21.11.24 г. Уфа состоялась научно-практическая конференция, посвященная Дню психолога - «Психическое здоровье в системе образования», в которой приняли участие медицинские психологи ГБУЗ РКПЦ – Озерова Л.Л. и Карпова Е.Е. с тренингом «Психогигиена в образовательной организации».
22.11.2024

Психогигиена, предполагает освоение ряда простых методов, которые помогут человеку сохранить физическое, психологическое и духовное здоровье. Методы, техники психогигиены – способ жизни, отношения к себе, к миру, к другим людям.
Тренинг проходил в интерактивном формате. Вопросов было много, чувствовался живой интерес участников. У тренеров сложилось устойчивое впечатление, что к теме психогигиены в настоящее время необходимо возвращаться почаще. Потому что освещая такие простые темы: как организовать режим труда и отдыха, как и чем правильно питаться, как , где и зачем заниматься физической культурой необходим как напоминание заботы о себе. А вопрос эмоциональных переживаний вообще уникален по своей популярности и извечной актуальности: мы расстраиваемся непроизвольно и при этом никогда не знаем что делать с самим собой в критичной ситуации – у нас не наработаны техники саморегуляции, не сформированы ментальные установки, не отредактирован под текущие задачи пакет ресурсов, не сформирован пусть даже самый простейший алгоритм действий. Для тренеров очевидно, что необходимо постоянное обучение специалистов образовательных организаций техникам психогигиены.