Неделя продвижения активного образа жизни
Во вторую неделю января в России проходит ежегодная информационная кампания — Неделя продвижения активного образа жизни. Её цель — напомнить о том, насколько важна регулярная физическая активность для сохранения здоровья, снижения рисков сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, депрессии и для продления активной, качественной жизни.
Движение — это не обязательно рекорды и спорт высоких достижений. Это про привычку заботиться о себе: больше ходить, выбирать лестницу вместо лифта, танцевать, заниматься тем, что приносит радость и подходит именно вам.
Для нашего Центра эта тема особенно близка. Физическая активность напрямую влияет и на психоэмоциональное состояние: помогает снижать уровень стресса и тревоги, улучшает настроение, сон и устойчивость к нагрузкам.
На фото — сотрудники Республиканского психотерапевтического центра, в том числе главный врач Наталья Рифовна Тулбаева, во время участия в XI Уфимском международном марафоне. Это был не только спортивный вызов, но и событие с важной миссией — забег был посвящён благотворительной помощи подопечным Уфимского хосписа.
Спорт объединяет, а движение и добро действительно делают нас сильнее.
В рамках Недели продвижения активного образа жизни призываем каждого найти свою форму движения — доступную, комфортную и регулярную. Даже небольшие шаги в сторону активности — это вклад в ваше физическое и психологическое благополучие.
